濒临癌症，患者乃至所有这个词家庭时时皆会堕入横祸的厚谊泥沼中。当患者得知我方患有癌症时，从启动感到病笃、暴躁、忌惮、难以置信发展到自后的哀痛，悔恨致使绝望等负面厚谊，厚谊指点关于癌症患者的心情健康和养息放弃至关紧迫。

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癌症与心情，到底什么关系？

公众最易曲解心情与癌症的关系，容易走两个顶点，要么认为心态好就能抗癌，但这夸大主不雅作用，要么合计癌症是纯生理病，心情侵犯没用，但这暴戾了双向影响。而二者的关系可不诟谇黑即白这样粗浅，科学琢磨已确认，癌症和心情，主要通过三大核神思制互相作用：

1.心情压力/负面厚谊和会过生理通路

影响癌症阐扬

长久的暴躁、抑郁、绝望等负面厚谊，并非径直导致癌症，但会收缩机体对癌症的防患才智，加快病程。具体来说有底下这些影响：

免疫功能抵制：压力激素（如皮质醇）抓续升高，会径直抵制免疫细胞（如 NK 细胞、T 细胞）的活性，这些细胞是东谈主体识别和打消癌细胞的“主力军”。琢磨发现，癌症患者中，永辽远于高压力状况者的免疫监视功能显赫下跌，癌细胞更易走避打消、变成蜿蜒灶。

炎症响应加重：负面厚谊可激活体内的慢性低度炎症状况及关联信号通路（如 NF-κB 通路），这种抓续存在的慢性炎症环境被视为癌症阐扬的“助推剂”，它会促进肿瘤血管重生（为肿瘤供血）、抵制癌细胞凋一火（让癌细胞更“果断”），并可能裁减某些养息时间的敏锐性（比如可能加多化疗耐药的风险）。

生活模式四百四病：抑郁、暴躁会导致患者食欲下跌、就寝顽固、拒却通顺，进而激发养分不良、免疫力进一步裁减，变成“厚谊差→生活模式恶化→癌症阐扬”的恶性轮回。

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2.癌症自身会径直诱发心情问题

（“生理→心情”的冲击）

癌症在好多患者心中，就意味着“绝症”，对心情的冲击是客不雅且大皆的，这绝非患者脆弱，况且癌症对心情的影响，不同阶段有不同特色。

确诊阶段：患者可能出现急性暴躁（如颤抖、濒死感），还有些患者则会出现抑郁厚谊；

养息阶段：化疗的恶心吐逆、放疗的皮肤毁伤、手术的功能丧失（如乳腺切除、肠谈造口），会导致患者自我招供坍塌，激发自卑、绝望；

康复阶段：对癌症复发的抓续忌惮，会让患者永辽远于应激状况，致使影响平日生活。

这种“癌症→心情问题→生理功能下跌→癌症阐扬”的闭环，是好多患者养息放弃欠安、生活质地低的紧迫原因之一，这也恰是心身侵犯需要介入的中枢问题。

为什么要怜爱“心身侵犯”？

从上文咱们不错看出，癌症跟心情之间的关系散乱有致，互相影响。而刻下公众对癌症养息的贯通，时时仍停留在“手术+化疗+放疗”的纯生理层面，而对心身侵犯的暴戾，会导致两大问题：

1.误区 1：对心情问题的紧迫性意志不及

好多患者或家属认为“皆得了癌症，面目不好很平日，无须专诚管”，但长久的抑郁、暴躁却得不到惩处。部分癌症患者致使会发展为重度抑郁/暴躁顽固，而这需要服药和心情养息，若不侵犯，会导致养息慑服性下跌（如拒却化疗、私行停药），致使自裁风险升高。

即使是轻度厚谊问题，也和会过前文提到的生理通路影响养息放弃。举例，暴躁会加重化疗的恶心吐逆响应，导致患者无法完成足疗程养息，波折影响诊治率。因此，也不可暴戾患者的心情问题。

2.误区 2：盲目摈斥正规心身侵犯

公众容易将正规的“心身侵犯”与“正能量演讲”“冥思养生”等非科学时间浑浊。但实质上，设施的心身侵犯是经过严格临床查验考证的“扶植养息时间”，其放弃有明确的生理方向相沿。

举例，贯通活动疗法（CBT）可显赫裁减患者的暴躁抑郁评分，同期普及免疫细胞活性；正念减压疗法（MBSR）能裁减压力激素水平，减少炎症因子抒发，改善就寝质地，这些皆能径直或波折普及养息放弃和生活质地。

科学的心身侵犯有哪些？

尽管心身侵犯自身是正规的养息时间，但有一些疗法可能打着“心身”的幌子，或夸大心身侵犯的疗效，或堪称“XX身心疗法”能径直养息躯壳上的疾病。若是失慎听信这类宣传，就可能上当上当，赔本财物致使延误养息。

底下就粗浅列举一下正规的心身侵犯是何如作念的，若是你看到的宣传或阅历的养息经由，与底下说的模式要领有较猛进出，且不允许你进一步质疑求证，则一定要多加防卫。需核实劳动者或机构的禀赋，并征询正规机构。

以下是经过主流医学指南推选的、有科学依据的侵犯模式：

裁剪制图

临了追想一下，癌症不仅仅生理层面的疾病，而是“生理-心情-社会”三者交汇的复杂疾病——心情状况通过生理通路影响癌症阐扬，癌症又通过生理冲击激发心情问题，变成恶性轮回。而科学的心身侵犯，看法是冲突这个轮回。心身侵犯天然不可径直诊治癌症，但它不错普及养息放弃、延迟患者生活并改善生活质地，是癌症养息的必要补充。

推敲制作

出品丨科普中国 X 中国心情学会

作家丨沈慧 皆门医科大学附属北京中医病院

审核丨王利刚 中国科学院心情琢磨所副琢磨员 中国心情学会心情学普及责任委员会主任委员

潘战和 厦门大学附属中山病院肿瘤内科主任医生 硕士生导师

推敲丨张林林 丁崝

责编丨丁崝

审校丨徐来 张林林云开体育